Оригинальные студенческие работы


Основы здорового образ жизни студента реферат

Основы здорового образа жизни студента

Физическое совершенство отражает такую степень физических возможностей личности, ее пластической свободы, которые позволяют ей наиболее полно реализовать свои сущностные силы, успешно принимать участие в необходимых обществу и желательных для нее видах социально-трудовой деятельности, усиливают ее адаптивные возможности и рост на этой основе социальной отдачи.

Физическое совершенствование правомерно рассматривать как динамическое состояние, характеризующее стремление личности к целостному развитию посредством избранного вида спорта или физкультурно-спортивной деятельности. Тем самым обеспечивается выбор средств, наиболее полно соответствующий основы здорового образ жизни студента реферат морфофункциональным и социально-психологическим особенностям, раскрытию и развитию ее индивидуальности.

Вот почему физическое совершенство является не просто желаемым качеством будущего специалиста, а необходимым элементом его личностной структуры. Физкультурно-спортивная деятельность, в которую включаются студенты — один их эффективных механизмов слияния общественного и личного интересов, формирования общественно необходимых индивидуальных потребностей.

Ее основы здорового образ жизни студента реферат ядром являются отношения, развивающие физическую и духовную сферу личности, обогащающие ее нормами, идеалами, ценностными ориентациями. При этом происходит превращение социального опыта в свойства личности и превращение ее сущностных сил во внешний результат. Целостный характер такой деятельности делает ее мощным средством повышения социальной активности личности. Физическая культура личности проявляет себя в трех основных направлениях.

  • Суточная потребность в энергии и питательных веществах перекрывается за счет пищи, при этом часть необходимых витаминов образуется в кишечнике;
  • Данные вещества могут вызвать мутацию видоизменения генов, при наличии которых белок в организме или вовсе не образуется, или полностью теряет свою биофункцию;
  • Структура жизнедеятельности студентов и ее отображение в образе жизни 9 4;
  • Образ жизни студента, его взаимосвязь с уровнем здоровья.

Во-вторых, физическая культура — основа самодеятельного, инициативного основы здорового образ жизни студента реферат будущего специалиста, проявление творчества в использовании средств физической культуры, направленных на предмет и процесс его профессионального труда. Чем богаче и шире круг связей личности в этой деятельности, тем богаче становится пространство ее субъективных проявлений. Изучение многими исследователями бюджета времени студентов специальных заведений показало, что общая нагрузка учебной работой, включая и самоподготовку, в различных вузах, по факультетам отделениям и курсам в учебном году значительно колеблется.

Она определяется конкретными условиями, трудоемкостью и сложностью изучаемых дисциплин, уровнем предварительной подготовленности и, конечно, отношением самого студента к учебе.

  1. Образ жизни студента, его взаимосвязь с уровнем здоровья.
  2. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни.
  3. Образ жизни студента, его взаимосвязь с уровнем здоровья Образ жизни - это система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды.
  4. Говоря о месте здоровья в жизни любого человека, необходимо сказать, что здоровье является абсолютной, непреходящей жизненной ценностью занимающей верхнюю ступень на иерархической лестнице ценностей, а также в системе таких категорий человеческого бытия, как интересы и идеалы, гармония, красота, смысл и счастье жизни, творческий труд, программа и ритм жизнедеятельности.
  5. Образ жизни студента, его взаимосвязь с уровнем здоровья. Роль физической культуры в обеспечении здоровья Заключение Список литературы Введение Одной из приоритетных задач в современном российском обществе является необходимость повышение уровня здоровья нации в целом.

Установлено, что время на учебные занятия является наиболее стабильным и составляет 6—8 ч в день. Таким образом, если работники народного хозяйства, имеющие регламентированный рабочий день, трудятся 7—8 ч, то сумма учебного времени учащихся и студентов составляет в среднем 9—12 ч в день. Это очень значительная психофизиологическая нагрузка на организм молодого человека, которая показывает, что учебный труд является весьма напряженным.

Основы здорового образа жизни студента. . Физическая культура в обеспечении здоровья — реферат

Но беда еще и в том, что молодые люди часто надеются при этом на достаточно быстрое естественное восстановление молодого организма. Эта особенность и на самом деле действует, но нельзя же бесконечно эксплуатировать молодой организм, нарушая элементарные правила режима труда и отдыха.

Как следствие у многих — нарушение режима сна. И это не раз, не два, а все годы обучения в вузе!

Отсюда — крайне недостаточная продолжительность ночного сна. Кроме того, наблюдается полное пренебрежение к режиму питания: Они проявляются в пониженной работоспособности уже в конце семестра, когда необходима наибольшая мобилизация сил для успешной проработки всего учебного материала к зачетно-экзаменационной сессии. А период экзаменов — это не просто проверка знаний, это проверка работоспособности всего организма молодого человека!

Здоровый образ жизни студента — реферат

Например, специальные наблюдения показали, что в период экзаменационной сессии частота сердцебиения у студентов устойчиво повышается до 80—92 уд. А в день экзаменов, перед входом в аудиторию, где происходит экзамен, частота сердечных сокращений возрастает до 144 уд.

Казалось бы, именно в этот период надо особое внимание обратить на правильный режим труда и отдыха, на применение средств активного отдыха, компенсирующих малую двигательную активность и большое умственное утомление.

VK
OK
MR
GP